La sophrologie qu'est ce que c'est ?

Je pourrais  vous donner une définition avec des mots savants  pour vous décrire cette pratique
mais  je pense que le mieux c'est de l'expérimenter pour ressentir ce que cela peut vous apporter.
Pour moi c'est une "gymnastique" du corps et de l'esprit qui permet de mieux vivre au quotidien en trouvant ses propres ressources.
Comment se passe une séance ?
Une partie de la séance se déroule debout afin d'effectuer certains mouvements pour renforcer la présence au corps,
une autre partie s'effectue assise, elle a pour objectif d'entrainer votre mental à une meilleure efficacité.
Un dialogue est proposé en début et en fin de séance,
chacun est libre d'adapter les gestes et les suggestions que je lui propose durant la séance selon son état du moment.
Chaque séance est une découverte qui se fait dans le respect et la confidentialité de chacun.


La sophrologie pour quoi ?

Préparation mentale à une épreuve

Un examen médical,
Un concours,
une épreuve de sport,
Un accouchement,
Un examen scolaire

Gestion des émotions

Crise d'angoisse
Stress
Peur de prendre l'avion
Peur des embouteillages
Colère intense

Equilibre de vie

Liberté
Prise de décision
Nouveau départ
Sommeil
Gestion de la douleur

Quel Public peut être concerné ?

Un établissement scolaire

Je peux intervenir dans votre établissement afin d'aider les élèves à développer leurs capacités telles la concentration et l'attention en classe .
Pour les accompagner à préparer leurs examens et également à mieux gérer leur stress ou leurs difficultés quotidiennes.

Me contacter pour devis

Une entreprise

Je peux intervenir  sur le temps du midi pour un temps de pause.
Cela permet aux salariés de créer du lien entre eux, de dynamiser leurs capacités de concentration et également de prendre du recul avec des situations personnelles ou professionnelles.

Me contacter pour un devis.

Un particulier

Pour cela un contact téléphonique est adapté afin de déterminer ensemble les besoins et les objectifs que vous auriez à travers cette démarche personnelle. 
Je peux intervenir chez vous ou vous accueillir dans une ambiance chaleureuse à mon domicile.
Quatre à cinq séances suffisent souvent à effectuer des changements nécessaires pour un mieux être ou pour  accéder à un objectif.